عادل دفع الله الاعضاء
عدد المساهمات : 496 تاريخ التسجيل : 03/07/2011 العمر : 44 الموقع : العوائده المسلميه المزاج : هادئ في كثير من الأحيان
| موضوع: أوقات النوم السبت أكتوبر 22, 2011 4:32 am | |
|
أوقات النوم أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السآعه 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟ من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً... وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكريوالشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان... |
|
عبدالباقي بله الاعضاء
عدد المساهمات : 516 تاريخ التسجيل : 15/07/2010 العمر : 61 الموقع : دولة قطر المزاج : الحمد لله
| موضوع: النوم السبت أكتوبر 22, 2011 5:53 pm | |
|
مشكور يادكتور معلومات قيمة نحاول نلتزم بيغا
نوم بكير وقوم بكير وأشرب مويه من الزير
تفهم الدروس وتبقي وزير( شعر خطير) |
|
عادل دفع الله الاعضاء
عدد المساهمات : 496 تاريخ التسجيل : 03/07/2011 العمر : 44 الموقع : العوائده المسلميه المزاج : هادئ في كثير من الأحيان
| موضوع: رد: أوقات النوم السبت أكتوبر 22, 2011 6:56 pm | |
|
باعم بقه يا عم بقه : نوم بدري قوم بدري شوف كان تنقدري |
|