عدد المساهمات : 702 تاريخ التسجيل : 20/07/2011 الموقع : الدوحه المزاج : متقلب
موضوع: شــويــة نـصـائح على الماشي الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 4:29 pm
1
- حافظ على بصرك ========================= البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
2 - عالج الم الأسنان دون فتح فمك
========================== جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية
على هيئة V بين إبهامك وسبابتك لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي دراسة كندية
3 - أوقف نزيف الدم من الأنف
======================== إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف
4 - اقرأ دماغك ====================== إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم لماذا؟ لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
ام منتصر
عدد المساهمات : 217 تاريخ التسجيل : 01/05/2011 العمر : 43 الموقع : ارض الحرمين
موضوع: رد: شــويــة نـصـائح على الماشي الأربعاء ديسمبر 28, 2011 8:03 pm
مشكووووورة ام عثمان على هذه النصايح الغالية وان شاء الله تصل المعلومة الاخيرة لكل الممتحنين