جواهر عبدالرحيم
عدد المساهمات : 76 تاريخ التسجيل : 25/12/2011 الموقع : العوائده المسلميه المزاج : معتدله المزاج
| موضوع: تمرين بسيط للتخفيف من الضغط علي العيون الخميس مارس 29, 2012 11:28 am | |
|
البصر الردئ سببه وراثي ولكن الإستعمال الخاطئ للعيون أيضا يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب ، وللتخفيف من هذه المشكله يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط: بعد كل ساعه قم بأخذ نفس عميق ، وأغلق عينيك ، ثم أنفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط علي عينيك قد خف
|
|